Alléger la charge mentale

L’obligation de devoir penser à tout, tout le temps et pour tous, peut provoquer une charge mentale génératrice de souffrance.

Un homme se tenant les tempes avec les deux mains - Illustration Alléger la charge mentale
Une activité surcharge si elle est subie, fragmentée, 
réalisée sans conviction, sans concentration. | © Adi - stock.adobe.com

C’est aux États-Unis que le concept de charge mentale a été défini par des sociologues, en analysant le comportement de femmes dépressives. « Même si les hommes prennent aujourd’hui une part plus importante des tâches de la maison, c’est généralement leur compagne qui est responsable de…

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